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しんどいランだった

目が覚めて、走るの休もうかなぁ~と悪魔のささやきが聞こえましたf(^^;


しかし、休む理由が見つからないσ(^_^;)?


えぇい、5時10分スタート


それにしても暑いなぁーなんか今朝は暑さの質が違うような気がする( ; ゚Д゚)


行きますよー青の山



気のせい気のせいと思いながら走ってたけど、いよいよ登りになって苦しさ倍増
(;´Д`)ハァハァ
(;´Д`)ハァハァ


全くペース上がらず(;´Д`)ハァハァ


今日もさらに暑くなりそうー飯野山



あまりにしんどくて、青の山駐車場から展望台まで歩いてしまいました(>_<)




展望台から見る瀬戸内海



城山方面



朝日を見ながら~あっ、もしかして喉が乾いてしんどいのかもー


そう考えた途端、水が欲しくて欲しくてたまらなくなりました( 。゚Д゚。)
でも小銭も持ってないし(>_<")


急いで帰るにしても、気持ちが後ろ向きー


心の中はヘロヘロ、フラフラ


フィニッシュした時は茫然自失状態( ノД`)…



まず始めに飲んだのは、コップ一杯の牛乳(((^^;)


シャワー後に、ウィルキンソン強炭酸500ml1本


ご飯、おかず、味噌汁f(^^;


食後にアイスコーヒー1杯


それでも喉が乾いて仕様がない(>_<)


短い距離でも水分は持った方がいいですね(((^^;)



走った距離とラップ



出だしからペース遅いもんね(^^;




10kmとはいえ、小さなボトルを持って走ることにしますf(^^;





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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
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  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
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 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
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