fc2ブログ

疲労抜き青の山ラン(^^;

昨日のロング走のダメージは特になかったですが、
しかし、何らかのダメージはあるんではないかと思い疲労抜きジョグしながらの青の山ラン


5時53分スタート


曇り空、少々蒸し暑く感じました(/_;


脚のダメージはないのですが、呼吸がしんどいのでゆっくり走りますー


丸亀橋からの青の山
しんどいなら山に上らなきゃいいんですが、日課だからね(((^^;)



墓地公園経由で上りましたが、今日はランナーの方とはお会いせず・・・
ハイキングの方とか散歩の方は結構いましたねー


何度登っても坂は(;´Д`)ハァハァ


手を抜きたいなぁと思う度に人とすれ違うので、とうとう山頂まで手を抜けず(>_<)


飯野山ー



瀬戸大橋方面ー
というか、中心は本島なので本島方面ですね(^^;



下りは少しだけトレイルを走りました


以前、クモが顔に当たってからというもの、トレイルを走るのを躊躇してしまってる~ビビりです(。>д<)


帰りは蓬莱橋経由、ゆっくりのんびり走ろうと思ってたのに、ペースが乱れてしまいました( 。゚Д゚。)


走った距離とラップ






わかってたけど、青の山は疲労抜きには向きませんね(笑)
関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

カレンダー
02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
フリーエリア
フリーエリア
最新コメント