ぐるぐる青の山

月曜日の朝からノドの調子が悪く、風邪のひき始めかと思い仕事はしながらも静養に努めてました(((^^;)


未だにノドのイガイガは残ってますが、走るのは大丈夫でしょうー


7時40分スタート


足の方は休足していたこともあり、調子はgood(^^)v


今日は足にも、気持ちにもやさしいトレイル三昧です


青の山墓地公園から少し上った所にあるトレイルから頂上を目指します


急登が続くので(;´Д`)ﾊｧﾊｧ


最近、青の山トレイルも石ころが目立つようになって下りは足を捻りそうになるものの登りはゆっくりなので心配ありません


まぁそれでも時々、足首がグニャリとなってヒヤッとします(>_<)


この時期クモの巣もなくなって走りやすい(^^;


ラストの石段を歩いて登り、青の山駐車場到着
ここから飯野山を眺めます



展望台へ向かいます
葉を落とした木々、芝生もすっかり冬模様



瀬戸大橋



備讃瀬戸




青の山の中でも一番紅葉が映えます







墓地公園まで下ったらここからトレーニング(;^_^A


ロード400m、トレイル700mの新コースでぐるぐる
コースはこちら



(;´Д`)ﾊｧﾊｧだけど、トレイルコースは走りやすい


5周目になって脚が上がらなくなったので今日はおしまい(^^;


走った距離と高低差






1週間ぶりでしたが何とか走れましたー


明日は10周にチャレンジしてみようかな
しんどくなったらすぐ止めますけど(笑)