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走る走らない、やっぱり走る(^^;

昨日から腰痛がひどくなり、腰を曲げるのも一苦労でした


昨夜はお風呂に入って腰を温めたら何とか痛みも和らぎましたが、なんだか走るの無理そうだなぁと思いながら就寝

そして朝・・・

6時、トイレに行こうと階段を降りたのですが、腰が痛くてヨチヨチ歩きで降りる様(((^^;)
走るの無理と思い二度寝
7時、少し腰を動かしましたがやっぱり痛いので三度寝
8時、明日は早朝会議で走れないし、ゆっくりでも走ろうと思い、すぐさま支度して8時17分スタート(笑)


不思議ですが、走り出すと腰痛が少しはマシになります(;^_^A


たまには別な所を走ろうと思いますが近場で走るならやっぱり青の山ですねー


いつもながら(;´Д`)ハァハァしながら山頂へ


飯野山です



青の山展望台からいつもの瀬戸大橋方面を望みましたが、ふと視線が違う場所をとらえました(@_@)
あの山は・・・なに?
スマホで調べると聖通寺山(しょうつうじやま)(*゚Д゚*)
ちょっと行ってみようかなぁ~標高も120mだし(^^;



青の山を宇多津方面に下って33号を坂出方面へ
番の州方面に左折し、ホテル瀬戸内荘脇を通り常磐公園まで約1.7kmの登りを進みます( ; ゚Д゚)


けっこうキツイ登りでしんどかった(-_-;)


常磐公園は聖通寺山にある公園で桜の名所なのだそうです
春にはこんな景色も見られるとのこと(@_@)



聖通寺山から青の山を望みます(意外に距離感があります)



山頂にはおしゃれな建物~結婚式場かなぁ
(後で調べたらサン・アンジェリーナという結婚式場でした)



その昔、山頂には聖通寺城(別名、宇多津城)があったとのことで、本能寺の変のあとに長宗我部元親によって攻め落とされたそうです。
今はその跡地に鉄塔が立ってますー




周りをいろいろ散策しながら、宇多津方面へ下ります
山頂には坂出、宇多津の2方面からアプローチできますが、標高は低いものの坂に遊びがないため結構キツイ坂です(;´Д`)ハァハァ


腰の状態から長い距離は走れないのですが、のんびり走ったので何とか持ちこたえました(。>д<)


走った距離とコース







走っている時は何とか大丈夫だった腰の痛みも、走り終わった途端、痛みで腰も曲げられないくらい( 。゚Д゚。)


ファイテンのスポーツベルトを巻いて何とか動いている状態~情けない(((^^;)



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非公開コメント

腰痛で20K以上走られるとは、、、あまり無理しませんように。

No title

>THさん
ご心配ありがとうございますm(__)m
仰る通り、無理してはダメですねー
今は腰を屈めないと歩けない状態ですが、明日には回復していると思います(;^_^A

THさん、いいペースで走れてますねー\(^^)/

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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