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調子悪、だから転ける(^^;

トレイルラン以外で転けた記憶がありませんが、今日は派手に転けましたよ( 。゚Д゚。)


今日こそは青の山行こうと思い、アップダウン多めのコース設定(((^^;)


高松自動車道沿いのアップダウンから青の山へ


出だしから調子が出ませんー
上手く走れないというか、息がすぐ上がるというか、空回りしてるというか・・・


高松自動車道沿いの側道から見る青の山



瀬戸中央自動車道と交差した後、大束川沿いを進みます
大束川から見る飯野山



青の山へは青の山トンネル側から登りますが、こちら側からの登りはキツいのだ(;^_^A
もっと楽なコースを選べばいいのだけど、最近サボっているのであえて喝を入れようと・・・


案の定、海上交通センター前の登りは歩き・・・(;´Д`)ハァハァ


何とか頂上までいくも余力なし


展望台手前で工事を行ってました(@_@)
防災行政無線の工事らしいけど、景観が悪くなるなぁ




この眺めでひと息



下りは、青の山墓地公園経由


下りなのにスピード感もなく、だらだらした走り


おかしいな、おかしいな、なんて思いながら市街地を走っていたその時、


何に躓いたのか分かりませんが、バランスを崩してしまい激しく転びましたー
なんだか頭が真っ白になってよく憶えていないのですが、何だか一回転したようなー
最後は顔面衝突を避けるために柔道の受け身をしてたような(これでも中学時代は柔道部でした(笑))


ビックリして体を起こしましたが、一番最初に思ったことは恥ずかしいということ・・・
誰にも見られてなくて良かった(;^_^A
それからスマホが無事なのを確認
そのあと体の状態を確認


歩いてみて、それほど体に痛みがないことを確認しましたが、右膝外側が痛くて走れません(>_<)


10数m歩いて、だんだん正気が戻り両手をみると、左右とも出血していて血が流れてます( ; ゚Д゚)
右膝もなんだか血で濡れている感じでしたが、怖くて見られませんでした(^^;


血を見たことですっかり意気消沈(笑)
家までの残り約2.5km歩いているけど両手を振るもんだから血が指先まで染まって、これまた恥ずかしい状態でした( 。゚Д゚。)


転倒しながらもレースを走りきるランナーをテレビで見たりしますが、自分には真似できないなぁー


走った(歩いた)距離





走ったコース
ラスト、歩いたコースが濃い青色で示されてます




脚が上がってないんだねー


どうやら体は大丈夫なので、仕切り直しです!

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No title

私の転倒歴その1
2016年1月31日丸亀城大手門横、なにもないところで躓いて顔面から着地、サングラス破損、顔と脚を打撲、出血(>_<)
転倒歴その2
2020年2月2日別大8km過ぎ、縁石につまづいてすっころんで左手、左脚が血だらけに(>_<)
大手門横はホントになにもないところですっころんだから全く受身も何も取れず見事な顔面着地でしたね、私も恥ずかしくてまず周りに人がいないかを確認したのを覚えています(笑)

というわけでKenさんだけじゃないから安心して下さい(^_^)v
骨に異常がなければ大丈夫、スグ走れますよ!(^^)!
それにしても咄嗟に受身ができたのはさすが、身体に染みついていたのですね、芸は身を助ける、デス(^_^)v

No title

>TH2さん
とくしまオンラインマラソンの言い訳にしようかな(笑)

TH2さんの場合は、何れも激しい転倒ですね(>_<)
特に別大での転倒は周りに他のランナーもいたでしょうから巻き込まなくて良かったですよね(転んでいいことはないけど)(^^;)
それに比べたら私の転倒は大きなダメージはありませんが、なぜ転んだかが問題。
もうしんどくて足が上がらず、ほんのわずかな段差に躓いたのがショックですね(-_-;)

膝のダメージは今のところ大丈夫そうだから走れそうです、ありがとうございます(^_-)-☆




プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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