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ディスチャージ(^^)/

本日、ディスチャージ完了


これで走れるベースはできました(((^^;)


どこまで走れるかは貧血の回復次第・・・


恐る恐る、期待をもって走ります(歩きかも)(笑)




春は花 夏ほととぎす 秋は月 冬雪さえてすずしかりけり


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No title

お勤めご苦労様でした<m(__)m>
ぼちぼち歩きからいきましょう!
行けるなら温泉でゆっくりつかるのもいいですね。
ご一緒しますよ!(^^)!

栄養補給はアルコールではなく炭水化物で、ね(^_^)v

No title

>TH2さん
かたじけない(笑)
筋力は衰えていないと思いますので、徐々に距離を踏みながら体を作り直します(^^)/
しばらくはノンアルで酔えるようにしますね(笑)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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