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ゆっくり20km走

昨日は二日酔いで走らずというか走れず(-_-;)
たまにはこんな日もありますー


なので今日は体を労るように、のんびり、ゆっくりラン


蜜を避けようと思うと、コースは高速道路沿いに走り大束川から青の山へ、そして墓地公園に下りる20kmのコース


8時スタート


ペースはキロ7分ぐらいを想定
脂肪の付いた体を絞るにはゆっくりランが効果的なのです


ゆっくり走っていても汗ばむような暖かな陽気
でも日影に入ると寒く感じますー


飯野山の麓からこれから向かう青の山を望みます

源平合戦で有名な屋島の山頂は南北に長い台形になっていますが、青の山も同じように台形型なんですよね。でもこの地点から見ると少し三角形に見えるから不思議~




大束川から見る青の山
まさに台形です



青の山の登り、ゆっくり進んでも(;´Д`)ハァハァ
まぁこの(;´Д`)ハァハァさがいいんですけど・・・(((^^;)


青の山駐車場到着
青の山から飯野山を望みます



さらに登って山頂展望台
そこから見る備讃瀬戸ですー



墓地公園側に下り園内を半周していると、10人くらいのランニング集団を発見(@_@)
ここのコースを走るとしたら、蓮池ランニングチームの皆さんでしょうか?走る方向が一緒でしたからお会いすることはありませんでした~


ゆっくり走ったわりには後半疲れましたね(^^;


走った距離とコース





今日は成人の日ですね


私も今年で3回目の成人となります(((^^;)


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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
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   鳥取マラソン
■ハーフ
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(非公認)
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  鳥取マラソン
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(非公認)
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 鳥取マラソン

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