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ランニングコース

マイコースです。
いざ、出発!

宿舎前からスタート

一気に下ります。

ダイエー前です

横浜線の線路を超えると

鶴見川サイクリングコースに出ます

鴨居大橋を渡って左岸を下流に向かって走ります

朝は真っ暗です

10キロ以下の距離を走る時はここで折り返します

途中に、こんな店もあります

正面は、第3京浜、右の山は、小机城址跡

遠くに見えるは、日産スタジアム

橋を作ってます。ここまで約5キロ

細長い建物は、新横浜プリンスホテルです

左岸をひたすら進みます

昼どきなので、あまり人はいません

だんだん、川幅が広くなってきます

普段はここで折り返します
ここまで約10キロ

東横線、綱島駅です。ここから二つ目の元住吉は初勤務地の場所です。
ここで折り返します。

ひたすら戻ります

亀甲橋を渡り、スタジアム方面へ

右手は、新横浜公園です

今日は、自転車を拾うため、職場へ向かいます

日産スタジアムを横切ります



職場です

マイカーです
ここまで、18キロ
ここからは自転車でガイド

ここからは、右岸を、上流に向かって走ります


第3京浜です。

通勤経路と一緒です

ここから、畑の中に入ります


約500メートルの直線


横浜線の下をくぐります

一旦、車道に出ます


ここから坂が始まります

この先を右に曲がると

長い坂が続き、ドンつきまで行くと

まだ、坂が続き

最後の坂がトドメをさします

坂を登り終わると、後は宿舎まで一直線です



到着です。

このコースで、約22キロです。
後は、体調に合わせて距離をアレンジします!
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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