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ゆっくり、のんびりラン

今朝は6時48分スタート


ふくらはぎに疲労が溜っているようで走りが重い重い(TT)


家の近くにある聖池から見る飯野山。暑くなりそうな予感です・・・



鯉のぼりも風が弱くてダラリん気味~



1kmちょっと走ってみて気のせいではないー、やっぱり脚が重いー
昨日同様20km以上は走りたいと思っていましたが、予定変更して12、3kmののんびりランに切り替えました。


それでも青ノ山には登ります、ゆっくりだけど(^_^;)


山の中は日射しが遮られて心地よい~


展望台到着、備讃瀬戸の海



帰りは青ノ山トンネル方面に下って宇多津の町へ降りました。
下り終わって少し進むと、道の駅 うたづ臨海公園と四国水族館まで500mの看板(@@)
立ち寄ってみることにしましたー



うたづ臨海公園到着



左に目を向けると四国水族館
この時、8時7分でしたがかなりのお客さんが並んでましたねー



四国水族館の裏手に回りました。目の前にはイルカの泳ぐプール。まだ開園前で静かでしたがもうすぐしたらジャンプするイルカが見られますね(@_@。



海は静かでしたー



河口に一番近い橋、土器川大橋を渡ってきましたー



土器川河川敷から見る青ノ山と飯野山です。上空にはひこうき雲です。



3日、4日とお城まつりが開催されていた丸亀城。
縮小開催も約13万人の人出を見込んでいたそうで、私も3日に行ってみましたが凄い人混みでビックリしました(^o^;)
ここ香川県のコロナ感染状況は高止まり状態ですが・・・(-_-;)



お祭りの片付けは急ピッチで進んでいて、祭りの後の儚さを感じますー




走った距離とコース





12km過ぎから調子が良くなって、もう少し走ろうかなぁと思いましたが調子が良く感じるのも気のせいと思い17kmでフィニッシュ(笑)


ゆっくり走ったおかげで、フォームや足の着地など色々修正点を確認できました~

考えたけど、ハァハァ走るのはこれから1週間に1回だな(;´Д`)

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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