fc2ブログ

青ノ山お疲れラン

今朝は4時45分スタート


決して走る気満々だったわけではないのですが、目が覚めて、ただ着替えて、何も考えず走り出したのがその時間でしたー(^_^;)


昨日は登れなかった、いや、登らなかったので向かいましたよ青ノ山



青ノ山の登り口は、大きく分けて3ルートあります。
1つは、距離は少し長いが最近よく登る青ノ山墓地公園からのルート
2つ目は、田潮八幡神社からのルート
3つ目には、宇多津町(青ノ山トンネル)ルート

どれも距離が違います。距離が違うということは斜度が違うということ^^;

1番距離が短かくて、登りがしんどいのは田潮八幡神社ルートではないかと思います。
よって効率的に走るのは、墓地公園から登って、田潮八幡神社へ下りる、これです!


墓地公園から登ったのですが、(*´Д`)ハァハァ(*´Д`)ハァハァ、年のせいか、前日30km走の疲れが抜けきらないのかも。
いつもより3分オーバーで青ノ山駐車場到着(TT)



展望台からの視界も悪くスッキリしません



下りは田潮八幡神社方面へ


斜度がキツイので下りは楽かと思いきや、急過ぎてブレーキをかけながら走るため、逆に脚に負担がかかり疲れます!(/_;)


効率がいいどころではありません(-_-)


効果的に走るにはルートは逆だよな(笑)
一昨年、山ちゃんと切磋琢磨していた時は、田潮八幡神社側から登り、墓地公園側に下りるのが定番コースでしたね。


走った距離とコース




高度を見ると登りと下りでは角度の違いがよく分かります。



こんな細かいことを気にするのは体力が落ちてきた証拠でしょうか(ー_ー;)







関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

カレンダー
02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
フリーエリア
フリーエリア
最新コメント