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これからの暑さ(汗)対策

今朝は4時58分スタート
なんと、山ちゃんも同じ時間に走り出してましたね(@@)


昨日はあえて休足でしたので、少し頑張って走ることに・・・今日の目標は、キロ6分のペースを余裕で切ること(^_^;)


スタートしてすぐ、聖池から見た朝焼けの飯野山。



これから向かう青ノ山



この時期はまだ朝は涼しいのですが、あと一月もすると朝でも汗だくになります。

私は北国生まれなので暑さにはめっぽう弱いです。゚(゚´Д`゚)゚。


平成20年から3年間暮らした釧路の夏の平均気温は19℃(@@)快適でしたね!
8月に行われた花火大会でしたが、Tシャツで観覧して寒かったのにはびっくり(@_@;)


青ノ山の登りは、少し追い込んでみました(*´Д`)ハァハァ
登りは手を抜こうと思えばいくらでも手を抜けますからねー

約38分で青ノ山駐車場到着、すでにお日様は高くなってました。



展望台から見る備讃瀬戸と瀬戸大橋



左に広島、右に本島、そして宇多津町の市街



下りは脚にダメージがないように足なり^^;


何とか目標クリアです・・・


走った距離とコース



ペースと心拍




タイトルの汗対策なのですが、出る汗は止められません(T_T)


それに私は大の汗っかき^^;


夏ランでは、流れ落ちる汗でシャツもパンツもびしょ濡れになります。挙句の果てには全身から流れる汗でシューズの中まで汗まみれ。゚(゚´Д`゚)゚。


そこで今回試すのは・・・こちら





インナーパンツで汗対策ですヽ(´エ`)ノ


上半身は対応済み(≧▽≦)

夏はこれで大丈夫です(;^ω^)


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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
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■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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