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無理しないラン

今朝もガーミンは、休息しなさいと指示してくれますが疲れていないんだからね~^^;


6時スタートです


長めの距離をゆっくりでも走りましょうー


どうしても青ノ山には登るんですから、なるべく遠回りしながら青ノ山を目指します!


先ずは高松自動車道の高架に沿って走り飯野山の麓へ
その飯野山の麓から見た青ノ山です(*_*)
あまり遠く感じませんが、これが真夏になると限りなく遠く感じるのですー(¯―¯٥)



坂出JCTからは瀬戸中央自動車道に沿って走りますー


途中から大束川沿いへ出て、宇多津の街中を抜け青ノ山トンネル方面から山を登ります(;´Д`)ハァハァ
アップ・ダウンが多く、一生懸命走れるようなコースではありませんが、かつて同様のコースというか、もっとキツイコースをトライアルしたことがあります(゚∀゚)


あの頃は絶好調でしたねー(;'∀')


なんて思いながら頂上駐車場に到着
青色の線の先端が、先程青ノ山の写真を撮った辺り(^.^;




展望台には7時50分と遅めの到着でしたが、ひとの姿はありませんでした(+_+)
備讃瀬戸と瀬戸大橋



丸亀港からちょうどフェリーが出港したところ。旅情感があります~




帰りは田潮八幡神社に下り、労災病院の通りを抜けてフィニッシュ


走った距離とコース




以前、同じようなコースを目一杯走ったのは2度あります。

一度目はキロ5分9秒で走った2015年12月5日。この頃は体重も63.9kg(*_*;


当時は加古川マラソンに向けて一生懸命だったなぁ


二度目は2015年12月12日、なんとさらにキツイアップダウンのコースをキロ5分6秒でカジさんと走っていた\(◎o◎)/!


もうこんな走りはできそうもありませんが、これからは100km以上の長いレースに適応できるように頑張ろう~


今夜はTH2さんの「えびすだいこく100kmウルトラマラソン」完走打ち上げをカジさんと3人でやります。
どんな話を聞けるのか楽しみ!

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
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■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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