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キロ6分切れた^^;

梅雨の戻りのような日が続いていますねー


今朝も出掛けに雨に降られました。


5時7分スタート、蒸し蒸し


スタートが遅かったので丸亀城へ


何だかペースもゆっくり目です(^_^;)
確か、7月に入って10日走っていますが、全てキロ6分オーバー


かと言ってビルドアップしようとも思いませんが、もう少しピリッとした走りをしないとなぁ~
と思ったのが5km過ぎ(-_-;)


少し気合を入れて黙々と・・・


走り終わって、聖池から見る青ノ山(遠く感じます)






結果、、、レベルが低いけど、、、(^_^;)


走った距離とコース




ラップ(;´∀`)



暑いときはゆっくりがいいですね~(~_~;)


7月も半分過ぎますが、走った距離は149.6km

月間300kmに黄色信号・・・(^_^;)
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暑いとペースアップ出来ませんよね。
月間の目標はkenさんの半分ですが、それもやっとです( ̄▽ ̄;)
この三連休でどれだけ走り込めるかですね。

No title

>THさん
THさんも苦戦していますねー、お互い汗かきですから( ;∀;)

THさんはこれから毎日7km走らないと目標クリア難しですね(*_*;
暑いからそんなに無理しなくてもいいんじゃないかとも思っていますが、そこをどう頑張るかで秋レースの結果につながるんですよね~

頑張りましょう!
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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