予定は予定

最近朝起きるのが難儀になってきました(-_-;)


今朝も目が覚めたのは5時(ﾟ∀ﾟ)


予定では4時30分スタート、暑さをしのいでのロング走のつもりでした・・・・


でしたが、実際は5時半スタート(^.^;


したがってロング走はなし


すでに日は昇り暑くなってますが山を目指します。
まずは聖池から見る飯野山。
今日もたくさんの人が登っているのでしょうねー



私が目指すのはひとけのない青ノ山。
登る距離は飯野山と変わらないし、眺望も比べようもないくらい素晴らしいのに、青ノ山は人出が少ないのは不思議ですが、私にとっては大歓迎ですねー(@@)




墓地公園側から登ります。

風もなく暑い(；´Д｀)

ドロ汗状態(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ


青ノ山駐車場到着もすでに29.5℃
景色も暑そう～



さらに登って展望台へ


いつもながら、ここからの景色を独り占めです(^^)/



帰りは、さてどうしましょうー

昨日サボっているし、ロング走はしないまでも20kmは走りたい～


青ノ山トンネル側に下り、宇多津市街を抜け、大束川沿いから瀬戸中央自動車道に沿って走り、飯野山の麓へ。


わずか20kmだけど暑くてしんどかった。


走った距離とコース




坂を下る際に、左足踵にたまに痛みが出ますね。

足底腱膜炎の兆候のような、そうでないような微妙な感じ。

予防のためにも足指のグーパーグーパーｶﾞﾝﾊﾞﾙ(^^ゞ