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脂肪を燃やせるか?

今朝は5時スタート


あたりが暗すぎて飯野山はボンヤリ



これから向う青ノ山もボンヤリ・・・



土曜ですが今日は仕事。長い距離は走れないのですがとにかくゆっくり走ることに心がけます(^_^;)


何のためか・・・


それは脂肪を燃やすため~


強度の高い、(;´Д`)ハァハァするような運動では脂肪は燃えにくい。
脂肪を燃やすには青ノ山ランは決して効果的とは言えないのですが、それでもゆっくりと走れば効果はあるでしょう^^;


なので時間をかけてゆっくり登りました。
青ノ山駐車場からの飯野山




さらに展望台へ。珍しく先客がいましたね。



展望台から見る備讃瀬戸



帰りはゆっくりと田潮八幡神社側に下って、蓬莱橋、労災病院経由でフィニッシュ!


走った距離とコース



でもこのゆっくりランを毎日続けることは出来ないー


そこで今回試したのはこちら(笑)


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果たしてその効果があるかどうかは2週間後です(^^ゞ


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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
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   鳥取マラソン
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  鳥取マラソン
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 鳥取マラソン

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