継続が鍵^_^;

今日は小寒、北国はこれからが寒くなりますねー


今朝は5時45分スタート


時間が遅かったのでお城の周りを走ろうかとも思いましたが、意を決して青ノ山へ


時間がないので早く走れると思いきや、登りがかなりシンドかった(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ


ちょっと間隔が空くと体力が落ちるのでしょうか・・・
それとも老化か・・・・(・・;



何とか山頂展望台到着(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ


宇多津町の夜景？朝景？



下りは猛スピードで・・・


というわけにはいきません^^;


それなりに頑張りましたがキロ5分で走るのが精一杯


走った距離とコース



レース1ヶ月前でこんな状態では先が思いやられます


継続して走らないと結果も出ないし、お腹もへこみません(笑)