いい走りじゃないなぁ(-_-;)

今日は20km走ろうと思ってましたが、右腰が重苦しいので短めに(;´д｀)ﾄﾎﾎ…


6時40分、青ノ山に向けてスタート
目標ペースはキロ6分を切ること(^^ゞ


ペースアップしながら走っているつもりですが、キロ6分台^^;


おかしいなぁと思いながらさらにペースアップ。信号が赤に変わりそうだったので超ダッシュ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
この瞬間の最大心拍数が180だった(＠_＠;)


そのせいか墓地公園からの登り、脚が止まってしまった(;´Д｀)
登っている時の心拍数は132～148と低め


今日は風も強く登りがシンドかったー


途中少しだけトレイルを走りました～


見上げると展望台



その展望台から見る備讃瀬戸



駐車場から見る飯野山



頂上までの6.5kmのペースがキロ6分46秒もかかった・・・


残りの距離で帳尻合わせることができるか頑張って走ったつもりだけど、脚が空回り状態(-_-;)


キロ5分切って走ってるつもりが、そうはいかない・・・・


おかしいなぁと思いながらフィニッシュ


走った距離とコース




何とか目標ペースはクリアしたけど、苦しい走りだった。
元旦の方が今日より距離も長かったし、ペースも速かったのに楽に走れていたんだけどなぁ～


腰のせいにしとこ・・・