追い込んだ

寒い朝、霜が降りてました


今朝はゆっくりめの8時15分スタート


スタート時間はゆっくりめでしたが、追い込んだペースで走ろうと出だしからギアを上げて走り出しました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ


時計を見たらキロ5ペースだったし、すぐさまペースダウン(-_-;)


ロング走の気分ではないので青ノ山追い込みランですー


これから走る青ノ山



墓地公園からの登り、いつもは苦しくないペースで登りますが、今日は追い込んで(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしながら登ります


追い込むと無心になります


いつもより3分早く青ノ山駐車場到着
飯野山～



展望台からの備讃瀬戸
青がキレイです



丸亀港方面



下り、飛ばしました


時折、キロ3分台も(＠_＠;)
脚が壊れるかと思いましたー


下りを飛ばした分、下り終えての平坦ロードがシンドかった(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ


走った距離とコース



ゾーン5が半分なんて初めてかも



追い込んで走ってみたけど、今はこれが精一杯ということか


体重は68.3kg(@@)

標準体重の62kgまで落とせたら走りも変わるかもしれないが(-_-;)