青ノ山ランウォークラン

朝7時スタート



久しぶりに見る聖池からの飯野山




約3km走って青ノ山墓地公園



今まで登りは問題なかったのに、今日は膝の調子が思わしくなかった(^_^;)


ここからは歩いたり走ったり


いつもより10分遅れで頂上展望台到着
う～ん、歩いても10分しか違わないの^^;



下りは、全く走れずウォーキング(¯―¯٥)


平坦なロードになって、ランウォークラン
まぁ歩いたり走ったりです(笑)


歩き走った距離とコース




歩くのは問題ないし、体を動かすという意味では、走ったり歩いたりするのも悪くはない



何もしないよりはましかも(-_-;)