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暑さにもめげず

四国もやっと梅雨明け

最近はとにかく暑い

私は自転車通勤ですが、朝の通勤時間帯にしてうだるように暑い。さらに駐輪場から仕事場のある7階まで階段で登るので、席につくと汗がたらたら💦

夜はといえば寝苦しいので、エアコンは朝までつけっぱなし。体本来が持つ調節機能がチグハグになっているような気がする(-_-;)

平日走っていないので偉そうなことは言えませんが、暑さにめげずに走ってきました(・・;

6時半ぐらいに家を出ましたが、今朝はまぁまぁ走れそうな感じでしたがそれでも26℃はあった。

向かったのはやはりここ、青ノ山
もわぁ~としてます



墓地公園から登り、山の中に入るといくらか涼しい~


ゆっくりなので全然苦しくない^^;
ここで負荷をかけられるかどうかが、強くなれるポイントなんだけど欲もなくなってきた(~_~;)


青ノ山駐車場からの飯野山
もわぁ~としてます



展望台からの備讃瀬戸も、もわぁ~としてますね(笑)



何だか今日は膝の調子も良さそう


青の山トンネル側に下り、瀬戸中央自動車道沿いに走り、さらに高松自動車道沿いを西へ


20km走ったところでフィニッシュ


走った距離とコース




特にしんどくもなく、普通に走れたことに感謝です


先週の今頃は、ハァハァ言いながら石鎚山を登っていました・・・


下山してからの温泉最高だったなぁ


青ノ山から帰ってからのポカポカ温泉もいいかもね(^_^;)


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おー!この暑い中20Kも走ってる!しかもそこそこのペース、凄いなぁ〜頑張ってますね。
負けないように頑張らねば( ̄▽ ̄;)

ところで我が家は今シーズンまだクーラー使ってないですよ。神戸涼しいのかなぁ〜
でも、今夜あたりは使うかもw

No title

〉THさん
今夏まだエアコン使ってないって・・・(@_@;)
信じられないっていうか、大丈夫ぶぶ
きっと家の性能がいいんだね^^;

こう暑くっちゃ時間帯を選んで走らないとですね。昔みたいに無茶なことしないようにしましょうね(笑)
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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