年末年始で116.7㎞

8:10スタート。

20.0 km 1時間54分09秒 走りました 10.5 km/h (05'42 /km)

今日はゆっくり㎞６分のペースで走ろうと走り出した。５㎞地点まではまず設定通り。

しかし、新羽付近からランナーが多く、ついつられてペースを乱してしまった。

馬じゃないけど、前に人がいると抜かしてしまいたくなるなあ。

これじゃ、マイペースで走れない。

この年末年始で１１６．７㎞走りました。１日平均約１３㎞。

サブ３ランナーはこれを１ヶ月続けるんだな。俺には無理だな。

レースまでに１回は２０㎞走を入れて、後は１０㎞前後のペース走で体力回復を図る予定です。