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久々のロング走

雨上がりの朝です


今日はゆっくりペースで、長い距離を走るつもり・・・


しかもアップダウン多めで^^;


先ずは高松自動車道沿いのアップダウンを走ります


それから瀬戸中央自動車道沿いのアップダウンを走ります


最後に青ノ山の大きなアップダウン(^_^;)


ゆっくりペースですが、普段走ってないので脚が削られました


青ノ山展望台からの備讃瀬戸



今日は久々にこの方と一緒になりました(*_*)
昨日も今日も20km以上走ってたし、あんまり走りすぎないほうがいいですよ~(笑)



帰りは田潮八幡神社に下ってフィニッシュ


走った距離とコース





久々のロング走のせいか、疲労感たっぷりのランでしたー


でも走れることに感謝です
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酸欠

四国のてっぺん酸欠マラソンを走ってきました。
坂を走りながらkenさん向けだなと思っていました。
四万十川ウルトラマラソンと重なると難しいかもしれませんが
ぜひおススメします!

No title

〉さくらさん
酸欠マラソン完走お疲れさまでした。
ブログ拝見しましたよ・・・(^^)v

景色も良く、坂もあって、とってもいい大会ですね!私にピッタリです(笑)
TH2さんに誘われた事もありましたが、次は必ず参戦いたします。

来年はご一緒できるレースがたくさんあると思いますのでヨロシクです。
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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