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体重が減ってきた

ふくらはぎの調子ですが痛みの芯がまだ残っていて、しゃがんだりすると痛みますが何とか走ることはできてます^^;


どうしたら痛みの芯が消えるのか分からないけどストレッチを続けます


今朝も青ノ山へ



今日は珍しく青の山トンネル側から登りました


坂が急なのでまぁまぁシンドい


フォームが大事だとあらためて思う


青ノ山駐車場には県外ナンバーの車が4台も停まってましたが人影なし(@_@)


展望台にも人がいない・・・どこへ


展望台からの備讃瀬戸



ふくらはぎを使わないように走るようになってから疲れないようになった気がするのは気のせいなのか、ただペースが遅いだけなのか(笑)


それと体重の変化もあるかも



走った距離とコース



ここ2週間ほど夕食の時はご飯を抜いてます
もちろん痩せるためです^^;


今日はその成果を見るため体重を測ってみた


結果・・・





3週間前より2kg減(@_@)


標準体重は62kgなのでまだまだ太いけど、この調子ならあと1ヶ月で2016年代の体重に戻せるかも・・・かも(^_^;)


ホントは酒を減らせばもっと簡単なんだけどね
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


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(非公認)
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  鳥取マラソン
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 鳥取マラソン

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