丸亀城走りました


8.1km 54分34秒 6:42 /km685kcal
丸亀城を走りました。
城の回り1周ごとに、城のてっぺんまで駆け登ります。
今日は、3回登りました。
途中、雨が降り出したので、帰りましたが3回が限度かな?登りは心肺フル活動だし、下りは膝に負担がかかり過ぎ!


■ラップタイム

1000 m 05分24秒
2000 m 06分02秒
3000 m 07分15秒
4000 m 05分42秒
5000 m 08分22秒
6000 m 05分52秒
7000 m 08分11秒
8000 m 06分49秒



城の周りには、こんな所もあります。
夏にオープンするのでしょうか?

ここを、一気に駆け登ります。もっと、急坂もあります。


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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

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  鳥取マラソン

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 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

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