今日は、ＬＳＤ

20.3km 2時間05分22秒 6:10 /km1712kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分20秒
2000 m 06分27秒
3000 m 06分06秒
4000 m 06分11秒
5000 m 06分02秒
6000 m 06分19秒
7000 m 06分26秒
8000 m 06分32秒
9000 m 06分13秒
10000 m 06分07秒
11000 m 05分50秒
12000 m 06分09秒
13000 m 05分55秒
14000 m 06分03秒
15000 m 06分09秒
16000 m 06分16秒
17000 m 06分07秒
18000 m 06分21秒
19000 m 06分13秒
20000 m 05分55秒
ゆっくり、土器川の左岸、右岸を走りました。

どこからでも、讃岐富士は目立ちます


5キロほど進むと、広い運動場が見えてきました。

10キロくらい進むと、野良犬が何匹か目立ちはじめ、恐くて引き返します。

川が終わりに近づき、海の匂いプンプンです。

久々20キロ走りましたが、特に問題なしです。