3時間走

7月5日(土)

27.6km 3時間02分54秒 6:36 /km2334kcal
JogNote
今日は、距離は関係なく、ゆっくり3時間走りました。
結果的に、3時間で27㎞ということは、このペースでも100㎞走ったら12時間かかるということ。
走り終わってのダメージは全くないが、今日の4倍である。100㎞完走できるだろうか。


さぬき浜街道から瀬戸大橋線を望む


瀬戸大橋記念公園を目指します。ここまで約1時間。


橋桁です。かなり迫力あります。



沙弥島の海岸、海水浴ができそうです。大勢の方々でゴミ拾いをしていました。


沙弥島の漁港です。島と言いながら、陸続きです。


たいしたものです。




小さな公園でしたが、蒸気機関車が展示されてました。


いつも登っている青の山です。反対側からの姿です。


讃岐富士(飯野山)を横から見るとこんな感じ。前から見ても後ろから見ても、どこから見ても同じ姿に見えます。



■ラップタイム

1000 m 06分44秒
2000 m 06分11秒
3000 m 06分24秒
4000 m 06分59秒
5000 m 06分41秒
6000 m 06分33秒
7000 m 06分06秒
8000 m 06分40秒
9000 m 06分37秒
10000 m 08分00秒
11000 m 06分33秒
12000 m 07分21秒
13000 m 06分10秒
14000 m 06分57秒
15000 m 06分03秒
16000 m 06分42秒
17000 m 06分54秒
18000 m 06分12秒
19000 m 06分37秒
20000 m 06分15秒
21000 m 06分29秒
22000 m 07分12秒
23000 m 07分00秒
24000 m 06分12秒
25000 m 06分15秒
26000 m 06分49秒
27000 m 05分56秒
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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