青の山ラン40＆飯野山ラン

9月13日(土)

18.5km 2時間33分43秒 8:17 /km1284kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分14秒
2000 m 06分02秒
3000 m 08分13秒
4000 m 07分38秒
5000 m 08分35秒
6000 m 05分53秒
7000 m 05分25秒
8000 m 05分44秒
9000 m 05分38秒
10000 m 06分05秒
11000 m 07分35秒
12000 m 14分56秒
13000 m 26分00秒
14000 m 11分29秒
15000 m 06分22秒
16000 m 06分05秒
17000 m 06分04秒
18000 m 06分39秒

2山走りました。

青の山から見た飯野山（讃岐富士）


これから、この讃岐富士に向かって走ります。

途中、瀬戸大橋を望みます。


直登コースを選択したが、登りはほとんど歩き状態でした。


やっと、山頂



下りは、滑りまくりでした。

いま、登った飯野山です。青の山の倍の高さがありました。


予定より30分遅れで、自宅到着でした。

これから、仕事です。(´･_･`)

体重：72.5kg (-1.2kg)
体脂肪率：23.3% (+1.2%)
体年齢：48歳