青の山ラン40&飯野山ラン

9月13日(土)

18.5km 2時間33分43秒 8:17 /km1284kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分14秒
2000 m 06分02秒
3000 m 08分13秒
4000 m 07分38秒
5000 m 08分35秒
6000 m 05分53秒
7000 m 05分25秒
8000 m 05分44秒
9000 m 05分38秒
10000 m 06分05秒
11000 m 07分35秒
12000 m 14分56秒
13000 m 26分00秒
14000 m 11分29秒
15000 m 06分22秒
16000 m 06分05秒
17000 m 06分04秒
18000 m 06分39秒

2山走りました。

青の山から見た飯野山(讃岐富士)


これから、この讃岐富士に向かって走ります。

途中、瀬戸大橋を望みます。


直登コースを選択したが、登りはほとんど歩き状態でした。


やっと、山頂



下りは、滑りまくりでした。

いま、登った飯野山です。青の山の倍の高さがありました。


予定より30分遅れで、自宅到着でした。

これから、仕事です。(´・_・`)

体重:72.5kg (-1.2kg)
体脂肪率:23.3% (+1.2%)
体年齢:48歳



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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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