青の山ラン42

9月20日(土)

9.5km 55分09秒 5:48 /km658kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分59秒
2000 m 05分45秒
3000 m 07分53秒
4000 m 06分49秒
5000 m 07分37秒
6000 m 04分21秒
7000 m 04分42秒
8000 m 04分34秒
9000 m 04分55秒


[ 9月20日 7:58 ]

今週は、朝会議や飲み会で走るのをサボってました。

今日は、最初の2キロをユックリ走り、山を登るところからエンジンをかけました。

よくこのタイムでまとめたと思います。

今日はこれから買い物に岡山にいってきます。

今朝の讃岐富士



体重：73.5kg (+2.4kg)
体脂肪率：20.9% (-3.9%)
体年齢：47歳 (-1.0歳)

たった４日間で、この体重の増え方、体脂肪率の減り方？

計測器、壊れてんのかなぁ？