走れましたが、走り過ぎました。

12月6日(土)

18.2km 2時間09分32秒 7:05 /km1348kcal
JogNote

青の山ラン51回目

実に1ヶ月ぶりの青の山です。

出だしは、ゆっくり。足の痛みもなく順調です。青の山は足に負担がかかると思い予定していませんでしたが、足が向いてしまいました。

しかし、難なく登れました。これはと思い、もう少し距離と時間をかけて走ることにしました。

途中、スピードが出て少しセーブする場面もありましたが、ラスト2キロでふくらはぎに違和感が出ました。

痛みほどではないけど、張りが出始めました。ヤバイヤバイと思いながら、ふくらはぎを使わないように気を使いながらのランになりました。

今は、走るのが恐いです。

10キロくらいで、辞めとけばよかったと後悔してます。

今朝の、讃岐富士


青の山展望台です。


展望台からの眺めです。




青の山は、斑に色付いていました。






今年、一番の大仕事が先週終わりました。8ヶ月も準備した仕事でした。

今日は、散髪にでもいってきます。


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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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