復活かな？

12月13日(土)

27.0km 2時間54分13秒 6:26 /km1998kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分00秒
2000 m 05分49秒
3000 m 08分29秒
4000 m 07分48秒
5000 m 08分31秒
6000 m 06分14秒
7000 m 07分52秒
8000 m 05分28秒
9000 m 05分42秒
10000 m 05分51秒
11000 m 05分58秒
12000 m 05分57秒
13000 m 05分59秒
14000 m 06分01秒
15000 m 05分49秒
16000 m 05分53秒
17000 m 05分59秒
18000 m 09分07秒
19000 m 05分48秒
20000 m 06分14秒
21000 m 05分59秒
22000 m 06分08秒
23000 m 06分08秒
24000 m 06分08秒
25000 m 06分34秒
26000 m 06分01秒
27000 m 06分18秒

とりあえず、3時間、27㎞走ることができました。
実に2ヶ月振りのロングラン。

最初はやはり恐る恐るだったけど、痛みも張りもなく走れました。

今朝の讃岐富士
後光が差しています。


この瞬間、瀬戸大橋まで行ってみようと決意しました。








ゆっくりランでしたが、何より走れたことが収穫だったことと、新たなコースを発見できました。

これで、丸亀国際ハーフマラソンに間に合うかもしれません。

しかし、走り終わってから両足ふくらはぎがパンパンだったので、フォームが悪いのかもしれない。