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走り納めは蜻蛉池公園ラン

12月31日(水)

15.3km 1時間33分38秒 6:06 /km1130kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分09秒
2000 m 06分04秒
3000 m 06分27秒
4000 m 06分30秒
5000 m 06分10秒
6000 m 06分26秒
7000 m 05分36秒
8000 m 06分41秒
9000 m 06分30秒
10000 m 06分09秒
11000 m 05分51秒
12000 m 05分23秒
13000 m 05分45秒
14000 m 05分50秒
15000 m 06分08秒

蜻蛉池公園です。


とても広くて美しい公園です。ランニングにも適しています。









子供の遊具も充実しています。
巨大トンボ


いまだ、スピードをつけた練習はできませんが、12月31日まで走れることができて感無量です。

10月に故障した時は、1週間位で治ると思っていたのが2ヶ月も走れないとは思いもよらなかった。

1月27日に出た館山マラソン以来、約1年間レースに出る機会もありませんでした。

しかし12月に入り少しづつ走ることができるようになり、何とか200キロも達成しました。

来年につなげることができました。

思い通りに行かない時、どのように心を保つかが人生では大切なことです。

今年もあとわずか、子供達を蜻蛉池公園に連れて行きますか。
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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