金刀比羅宮までの4時間走LSD

1月17日(土)

31.3km 4時間00分21秒 7:39/km2315kcal
JogNote

■ラップタイム

5000 m 37分17秒
10000 m 36分14秒
15000 m 38分07秒
20000 m 44分10秒
25000 m 37分27秒
30000 m 37分06秒

朝6時にスタート、金刀比羅宮(ことひらぐう)を目指しました。金刀比羅宮は、さぬきのこんぴらさん として親しまれている海の神様です。

金刀比羅宮の参道まで2時間。


ここから階段が始まります。


朝8時なのに開いてる店も結構ありました。階段もかなり急です。


365段、大門です。土産店が軒を連ねる石段を登り切り、やっと現れる境内入口です。


大門をくぐってすぐに現れる石畳の通り。春には桜のトンネルになるらしい。


477段、表書院です。


628段、旭社です。約40年の歳月を費やして建立されたそうです。


785段、御本宮、ゴールです。標高約200mです。お参りもしました。


周辺を散策、絵馬堂です。


こんなお馬さんも。

高所恐怖症の私は石段を下るのに恐る恐るです。


31キロ4時間走でしたが、全く疲労感なしでした。多分、シューズが新しいからだと思います。

ペースとしては、石段の昇り降りは別にして目標としているキロ7分30秒は刻めていました。

風が強く、とても寒かったけど良いランでした。

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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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