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香色山(こうしきやま)ラン

1月25日(日)

23.6km 3時間02分47秒 7:43/km1748kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 07分55秒
2000 m 08分08秒
3000 m 07分30秒
4000 m 07分36秒
5000 m 07分25秒
6000 m 07分50秒
7000 m 07分12秒
8000 m 07分45秒
9000 m 07分23秒
10000 m 07分22秒
11000 m 07分44秒
12000 m 10分03秒
13000 m 08分00秒
14000 m 07分18秒
15000 m 07分20秒
16000 m 08分11秒
17000 m 07分40秒
18000 m 07分04秒
19000 m 07分22秒
20000 m 07分44秒
21000 m 07分39秒
22000 m 07分52秒
23000 m 07分24秒

今日は善通寺にある香色山を目指しました。
善通寺大橋からの朝焼けです。


ここが香色山。お椀を伏せたような山で標高は、わずか150m。


登山口です。ここまで、住居から10km。一気に登ります。およそ、10分くらいですが、ゼーゼーです。


山頂から讃岐富士を望みます。


瀬戸大橋方面です。


高知方面です。
光に筋が入り不思議な光景でした。


善通寺を眼下にみます。


たかが150mでも山道を侮ってはいけません。走りながら着地を誤ると足首を捻ってしまいます。

何度かそんな場面もありヒヤリとしました。

平地をゆっくり走っているので、つい気合いを入れて走ってしまいました。(反省)

丸亀ハーフが終わったら、フルマラソンに向けて青の山ラン再開しようと思っています。

昨日、スポーツデポでトレイルラン用のシューズを探しましたが置いていませんでした。香川県はトレイルラン人口が少ないので置いていないと言っていました。どこで試し履きしたら良いのかなぁ。
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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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