ペース走も様になってきました

2月5日(木)

8.3km 44分36秒 5:20 /km617kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分56秒
2000 m 05分24秒
3000 m 05分22秒
4000 m 05分17秒
5000 m 05分20秒
6000 m 05分15秒
7000 m 05分11秒
8000 m 05分07秒

まだ、バラツキはありますが少しはペースも安定してきました。

4時半ぐらいには、大雨だったので今朝も休養日かと思いましたが雨も上がったので6時から走り出しました。

いつもより明るかったこともペースが安定した要因かも。

しかし、まだまだ体重が落ちません。
週末は、ゆっくりじっくり走りこみ体重を落とさねば・・・・

夜明けの讃岐富士です。
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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