走らない不安から走ってしまいました

レースまで休養のつもりでしたが、走らない不安からつい走ってしまいました。


それと、一昨日行ったスクワット・・・・・・

またまた筋肉痛がありません。

これは、1000回くらいのスクワットでは物足らない脚力が備わっているのか

いやいや、おじぎ程度のスクワットだったのか・・・・・

おそらく、後者でしょう。

そんなんで、不安なので走りました。

最初、ゆっくり走ろうと思ったけど、だんだんペースを上げてやれと思い

ビルドアップになってしまいました。

体の動きが窮屈で、思うようには動きませんでした。

最後は根性走りになってしまいました。


2月19日(木)

6.4km 34分27秒 5:19 /km478kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分03秒
2000 m 05分32秒
3000 m 05分20秒
4000 m 05分18秒
5000 m 05分04秒
6000 m 04分53秒

後はレースまで完全休養です。

それと、日曜日は雨予報で、そのうえ朝4時出発となると家族に負担となるので

前泊することにしました。

少し値段が高いけどサントピア岡山総社に泊まります。
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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