4日振りのラン

3月19日(木)

5.9km 33分42秒 5:38 /km419kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分08秒
2000 m 05分58秒
3000 m 05分40秒
4000 m 05分28秒
5000 m 05分27秒

私としては、過去2回ぐらいしかない夕方ランでした。仕事が早く終わり、しかも雨上がり。レース後、疲労感がなかなか抜けなかったので、とにかく軽くでも走って状態を確認しようと思いました。

土器川沿いから下流を望みます。


走りだしは、息がすぐに上がりました。
大腿4頭筋もフルマラソン後4日経つのに張りが強く、特に攣った左大腿は張りが強かった。
走ってしんどかったけど、とても心地よかった。
これでウルトラマラソンに向けての練習に弾みがつくと思います。
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

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 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
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   鳥取マラソン
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 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
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(非公認)
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 鳥取マラソン

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  鳥取マラソン

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  10時間31分31秒H29.10.15
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