青の山ラン、帰りは雨中ラン

4月5日(日)

11.7km 1時間09分16秒 5:55/km795kcal
JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分46秒
2000 m 05分21秒
3000 m 05分13秒
4000 m 05分40秒
5000 m 06分16秒
6000 m 06分48秒
7000 m 08分07秒
8000 m 05分45秒
9000 m 05分55秒
10000 m 05分16秒
11000 m 05分17秒


青の山ランでした。
いきは雨上がりで少し肌寒い気温でした。

昨日、フルマラソンの距離を走ったわりには、脚も動いたし、坂道も元気に上れました。


山の桜は特に綺麗にみえます。






讃岐富士です。


だんだん雲が出始めて・・・怪しい雰囲気になってきました。



山を下っている時、野犬3頭がこちらに向かって走ってきて、私が恐怖感を覚える前に走り去って行きました。
後で思い出すと恐ろしかった。
とうとう、青の山まで野犬が足を伸ばしてきたのかと思うと、ランコース考えてしまうな。

そうこうしてたら、雨がポツポツ。
そしてザーザー。
さっきの犬達は、雨が本降りになるのに気付いて急いでいたのかも知れないなんて考えながら、帰り3キロは雨中ランとなりました。


皮肉にもシャワーを浴びた後にはお日様が出てきました。(-。-;


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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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