今日は偵察ランでした

4月26日(日)

12.1km 1時間03分35秒 5:13 /km822kcal
JogNotemap

■ラップタイム

5000 m 28分38秒
10000 m 25分08秒

今日の目的は2つ。
1 ユリカモメを想定した5キロ往復ラン
2 嫁に頼まれた産直の偵察ラン

先ずは、武庫川ならぬ土器川に


こんな直線を5キロ走ります。
キロ6分くらいで走ります。 こんな立派な自転車道もあるのですが、野犬が怖くてつい車道を走ってしまいます。 ちょうど5キロ地点に産直がありました。 産直に立ち寄り証拠の写真を撮ります。 少し規模は小さめです。 ついでに、ちょっと先のクリーンセンターも確認。個人でゴミを持ち込めるらしい。 9時30分の時点で気温17℃。 この後、どんどん気温も上昇するだろうし・・・・ 17℃でも十分暑く、汗がかなり出ていました。 来週のユリカモメもこんなんでしたら厳しいな。 北国仕様の私は何より暑さに弱いのです。 帰りの5キロは、スピードを上げて走りました。 土器川沿いを走ってみて、周回コースも厳しいなと感じました。 やはり応援が励みになりますね。
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

産直

Kenさんこんにちは。

土器川の産直はうちも以前はよく使っていましたが、半年ほど前に近くにでっかいのができて今はここがお勧めです。

http://kw-ja.or.jp/osirase/farmers/sansan.html

毎週嫁と買い出しに行ってます。

ご存知かもしれませんが参考に。

Re: 産直

TH2さん こんにちは

ご紹介の産直、私もたまに行っています。土曜日も行きましたよ。

ここの産直に行ったら、新鮮だし安いし、スーパーで野菜は買えないですよね。

でも早めに行かないと品切れ状態になるのが玉に瑕ですか。

ken

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
釧路夕日
フリーエリア
フリーエリア
天気予報
最新コメント