LSD 3時間走です

5月10日(日)

25.5km 3時間00分16秒
7:04 /km1767kcal
JogNotemap
■ラップタイム

5000 m 34分49秒
10000 m 36分47秒
15000 m 33分41秒
20000 m 35分19秒
25000 m 35分59秒

設定ペースより少し速かったかな。

善通寺方面に向かって走ります。
麦畑が輝いていました。


品種は、さぬきの夢でしょうか。


10キロほど進み、来週登る大麻山の登り口まで行ってみようかなと思いました。

途中にあった神社ですが、踏切を渡ります。


善通寺陸上自衛隊駐屯地側を進みます。
奥の方に見えるのが、大麻山です。



ここに看板がありました。




ここで、一休み。つぶれたオニギリを食べます。


先週、TH 2さんが試走してくれています。その時は、道に迷って遭難しかけたそうです。腕は傷だらけでした。

今日はとても登ろうと思いませんが、来週までの楽しみにしておきます。

道を戻ると善通寺です。
せっかくですから、善通寺の境内を通り抜けます。




ゆっくり、LSD 3時間走でした。
ユリカモメから1週間、完全休養でしたが、昨日から少しずつ走り始めました。

今日は良い天気で、風が爽やかでした。

ランとは関係ないけど、香川県はガソリンが高すぎる!
先週6日、大阪でガソリン入れたときは、130円でした。何と15円も高い‼
あんまりだ~




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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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