ペース走andお城ラン

5月14日(木)

10.0km 54分19秒 5:25 /km675kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分18秒
2000 m 05分00秒
3000 m 07分21秒
4000 m 05分41秒
5000 m 05分17秒
6000 m 05分08秒
7000 m 05分05秒
8000 m 05分13秒
9000 m 05分10秒
10000 m 05分02秒

住まいから500メートル走るとお城のお堀に出ます。


ペース走は単調になりがちなので、お城に登ってみました。


あちこち写真を撮りました。
丸亀港方面です。


今週末登りたい大麻山方面


讃岐富士です。


たまに登る青の山です。


ランニングの効果でしょうか?
昨日、職場のイベントで血管年齢を計測するコーナーがあり体験してみました。
測った方もビックリしていたみたいでした。
まぁ~器械ですから~誤差もあるでしょう^_^
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最新記事
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
釧路夕日
フリーエリア
フリーエリア
天気予報
日めくりカレンダー
最新コメント
最新トラックバック