青の山を走りました

5月20日(水)

12.4km 1時間08分40秒 5:30 /km840kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分55秒
2000 m 05分47秒
3000 m 05分21秒
4000 m 05分28秒
5000 m 05分43秒
6000 m 05分43秒
7000 m 07分06秒
8000 m 06分20秒
9000 m 04分55秒
10000 m 04分41秒
11000 m 04分45秒
12000 m 04分42秒

目指す青の山です。家から4キロ地点、登り始めます。この角度、山らしくないな。


結構、登りも気合いを入れました。


少しのトレイルもあります。


山頂から瀬戸大橋を望みます。


山頂は、このような芝生?です。


山頂駐車場から見た讃岐富士です。


帰りも気合いを入れて走りました。
ただ急坂は、膝を痛めてはいけないと思い少し自重しました。
ラストまで気を抜かず走りました。
でも、これがいっぱいいっぱいです(^^;;

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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

【2016結果】
■リレーマラソン
 3時間21分00秒 H28.1.10
 まんのう公園リレーマラソン

■フルマラソン
 3時間25分49秒 H28.2.7
 愛媛マラソン

 3時間21分35秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

  4時間18分1秒 H28.10.9
 奥武蔵グリーンラインチャレンジ

  3時間43分38秒 H28.11.23
 大田原マラソン

■ウルトラ
 11時間52分28秒 H28.09.18
  丹後100㎞ウルトラマラソン

■ハーフ
  1時間39分39秒 H28.11.6
  清川やまびこマラソン




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