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3人でゆっくりジョグ

5月27日(水)

9.1km 53分59秒 5:53 /km617kcal

■ラップタイム

1000 m 05分42秒
2000 m 05分50秒
3000 m 06分19秒
4000 m 06分02秒
5000 m 05分43秒
6000 m 05分45秒
7000 m 06分02秒
8000 m 06分28秒
9000 m 05分20秒



5時30分、ホテル前集合でした。

ほぼ同年代の3人は、早起きは辛くありません^_^;


THさんは、黒部後初ランということでしたが軽快な走りでした。
TH2さんは、いつみてもどっしりした走りです。
私は、どうもフォームが定まらないなぁ。



お城の外周を2周、城内を1周しました。



次、3人が一緒に走るのは、四万十川ウルトラマラソンです。(抽選の結果次第ですが~_~;)



THさん(左)、TH2さん(右)、朝からいい汗かきましたね。

私(左)と、THさん(右)の写真もアップです。

お疲れさまでした。^_^



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非公開コメント

いい汗かきましたね(^^)
フル明けにしてはいい感じでした。
故障した左足も全く大丈夫だったので完全復活です。
またご一緒させてくださいね。

Re: タイトルなし

THさん お疲れさまでした。

フル直後とは思えないくらい、走りが軽快でしたね。
これから思いっきり走れると思うので、今度は自己ベスト確実ですよ。

こちらこそよろしくお願いします。

丸亀ken
プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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