良いペースで走れました

6月10日(水)
10.3km 50分36秒 4:53 /km697kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分10秒
2000 m 04分58秒
3000 m 04分53秒
4000 m 04分51秒
5000 m 04分56秒
6000 m 04分50秒
7000 m 04分53秒
8000 m 04分52秒
9000 m 04分50秒
10000 m 04分45秒

5時30分スタート。
結構、涼しい感じで走りやすかったです。

そのためか、ペースも安定して走れました。

このペースがもっと楽に感じられるようになれば、もう一段階ステップアップできると思いますが、なかなか難しいですね。

そういえば、６時１０分頃、お城の搦手口（からめてぐち）方面からオレンジ色のＴシャツを着たランナーが走ってきました（今日は私もオレンジＴでした）。ＴＨ２さんかと思い、追いかけましたが全く追いつきません。キロ４分ぐらいで走っていたと思います。
外堀を半周して、城西小学校方面に走り去っていきました。早い！

体重：66.3kg (-1.1kg)
体脂肪率：17.7% (-0.1%)
体年齢：41歳

体重はあと３キロ落ちると、ベスト体重です。もう一がんばり！