走らないと不安になります。

6月25日(木)

10.0km 52分59秒 5:17 /km678kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分42秒
2000 m 05分33秒
3000 m 05分34秒
4000 m 05分15秒
5000 m 04分58秒
6000 m 05分14秒
7000 m 05分24秒
8000 m 05分17秒
9000 m 05分10秒
10000 m 04分47秒

昨夜も飲み過ぎましたが、今日走らないと中4日の休養となるため、何とか走りました。

そのため、今朝は無理せず、マイペースでペース走。

最近は、３日続けて走るということも少なくなってしまいました。

短い距離でも毎日体を動かす習慣をつけないと体重が減りません～。

体重：66.0kg
体脂肪率：17.0%
体年齢：40歳

ベストまで、あと３㎏減量！



ラン後は、花の前でストレッチしました。