久しぶりのラン

7月10日(金)

11.0km 58分21秒
5:16 /km766kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分38秒
2000 m 05分23秒
3000 m 05分33秒
4000 m 05分21秒
5000 m 05分18秒
6000 m 05分23秒
7000 m 05分16秒
8000 m 05分03秒
9000 m 04分54秒
10000 m 05分08秒
11000 m 05分05秒



今日は５日振りのランでした。
久し振りのロードでのペース走です。

５日も走らないと、もう走れなくなるのではないかと思ってしまう。
病気みたいなもんですね。

毒みたいな汗もたくさん出ました。

神戸のＳＡさん、元気ですか。

「あれだけやれば誰だって出来る」けど、「あれだけの事をやるか、やらないか」、そこが大事ですね。

人の力は無限大ですよ！頑張りましょう。



体重：66.8kg (-1.1kg)
体脂肪率：15.6% (-0.3%)
体年齢：40歳 (-1.0歳)