汗見川前日ラン

2015年7月25日(土)

ラン6.040 km 33分13秒
10.9 km/h (05'30 /km)

朝7時スタート。

お城の外2周、内1周しました。
外はキロ6分くらい、内はキロ4分くらいで走りました。

それにしても、朝7時で日差しがきついです。

明日のスタートは9時40分。かなりの暑さだろうな~。

でも大会というワクワク感があります。

暑い中のハーフマラソンですから熱中症に注意しながら、マイペースでいきますか。




汗見川清流マラソン大会


今後の大会の予定
 7月26日(日) 第28回 2015 高知・本山... ハーフ  あと1日

 9月13日(日) 2015三原・白竜湖トレイル... 37.0km  あと50日

10月11日(日) 第4回 龍馬脱藩マラソン大会 フル  あと78日

11月8日(日) 第1回 おかやまマラソン フル  あと106日

11月29日(日) 第36回 瀬戸内海タートル・フ... フル  あと127日
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ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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