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青の山なかばトレイルランでした。

8月27日(木)
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8.6km 49分33秒 5:44 /km585kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分32秒
2000 m 05分20秒
3000 m 06分38秒
4000 m 08分06秒
5000 m 06分20秒
6000 m 04分48秒
7000 m 04分48秒
8000 m 05分04秒

今朝も青の山を目指しました。


今回は、登りもトレイルを走ってみることにしました。
ここからトレイルコースに入ります。




こんな道が続きます。



頂上の展望台までは、自宅から4.35キロ。

ロードを走るのと比べると、往復で2キロの差があります。



今日も瀬戸内海はきれいに見えます。





秋を感じるものがここにも。



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プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。


【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間23分7秒 H30.10.21
  四万十川ウルトラマラソン

【2023結果】
■ハーフマラソン
 三豊うらしまマラソンR5.11.19
 1時間42分59秒
 
■トレイルラン
 
■フルマラソン
愛媛マラソン R5.2.12
3時間55分36秒

■ウルトラマラソン
 えびすだいこくウルトラ100kmマラソン R5.5.28
 12時間22分36秒

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