昼ランしてみました。

9月2日(水)

6.1km 29分20秒 4:44 /km404kcal
JogNote
map
■ラップタイム

1000 m 05分04秒
2000 m 04分47秒
3000 m 04分41秒
4000 m 04分43秒
5000 m 04分43秒
6000 m 04分33秒

初めての昼ランなので、時間配分や走れる距離を想定できず、取り敢えず30分走を行ってみました。

これから、ご飯をかきこみます。

あぁ、忙しい~(≧∇≦)

でもこれを続ければ、走行距離は伸びる・・・・・
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なるほど!

kenさんこんにちは。
これが秘策ですか!
昼ランとは考えましたね(≧∇≦)
ちなみに夜は?
私は思いのほか左ふくらはぎの状況が良くなく、日曜から走れていません(ー ー;)
今週いっぱいはランオフ覚悟です(^_^;)
まあ、こうなったら焦らず、しっかり治して、三原白竜湖に臨みます(^_^)v

Re: なるほど!

TH2さん、どうも。
秘策っていうのが恥ずかしいぐらいのことですが、やってみます。
夜は・・・・3部練になるので、体が壊れます(笑)
それにしても左ふくらはぎ、心配ですね。
三原白竜湖まで11日ありますので、無理しないで下さいね。

ken



プロフィール

ken

Author:ken
年も年なので無理しないように、走っています。
歩かない、諦めない、唾を吐かない、感謝の気持ちを忘れない。

【自己ベスト】ネットタイム
■10㎞
 45分36秒 H19.10.7 
 とわだ駒街道マラソン
 (非公認)
 45分05秒 H28.3.13
   鳥取マラソン
■ハーフ
 1時間39分39秒 H28.11.6
 清川やまびこマラソン
 
(非公認)
  1時間36分32秒 H28.3.13
  鳥取マラソン
■30㎞
 2時間37分29秒 H21.7.26
 釧路湿原マラソン
(非公認)
 2時間19分02秒 H28.3.13
 鳥取マラソン

■フル
 3時間21分35秒 H28.03.13
  鳥取マラソン

■ウルトラ
 10時間31分31秒 H29.10.15
  四万十川ウルトラマラソン

【2017結果】
■リレーマラソン
 3時間44分14秒 H29.1.8
 まんのう公園リレーマラソン

■ウルトラ
 10時間59分1秒 H29.9.30
  南房総みちくさウルトラマラソン

  10時間31分31秒H29.10.15
 四万十川ウルトラマラソン



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