お城、10キロペース走でした

10月7日(水)

10.4km 50分56秒 4:53 /km721kcal
JogNote
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■ラップタイム

1000 m 05分32秒
2000 m 05分07秒
3000 m 04分59秒
4000 m 05分00秒
5000 m 04分54秒
6000 m 04分57秒
7000 m 04分42秒
8000 m 04分55秒
9000 m 04分43秒
10000 m 04分25秒　頑張りました

５時４０分スタート。
半袖では肌寒いくらいの気温でした。

今朝は２日振りのラン。
股関節痛が気になっていたので自重していましたが、１０キロペース走を行ってみました。

最初は怖々走っていましたが、そのうち何とか走れるような気にもなり、それでも痛いような気にもなり、不安なまま走ってました。

それでも、まぁまぁのペースで走れましたが、日曜日４２キロ走れるか不安でもあります。

ラスト１㎞は、頑張ってみましたが、これが精一杯でした。

筋トレは欠かさずに頑張ります！

今朝の讃岐富士です（5時50分）。