TH2さんを真似てみました
10月14日(水)
6.0km 28分53秒 4:47 /km417kcal
JogNote
map
■ラップタイム
1000 m 05分07秒
2000 m 04分53秒
3000 m 04分53秒
4000 m 04分42秒
5000 m 04分41秒
6000 m 04分33秒
昼ランでした。
TH2さんがメニューにしている、ビルドアップ走をやってみました。
一言、キツイです。
昼休みは、気持ちにゆとりがないなあ～
明日からは、ペース走にしよう（≧∇≦）
6.0km 28分53秒 4:47 /km417kcal
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2000 m 04分53秒
3000 m 04分53秒
4000 m 04分42秒
5000 m 04分41秒
6000 m 04分33秒
昼ランでした。
TH2さんがメニューにしている、ビルドアップ走をやってみました。
一言、キツイです。
昼休みは、気持ちにゆとりがないなあ～
明日からは、ペース走にしよう（≧∇≦）
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